Cuida la alimentación de tus hijos

La nutrición es un aspecto crucial en el desarrollo de los niños pequeños. Una buena alimentación puede ayudarles a crecer sanos y fuertes, a desarrollar su cerebro y a prevenir enfermedades en el futuro. Aquí te compartimos algunas recomendaciones para cuidar la alimentación de tus hijos pequeños: 

Alimentación Variada: es importante que los niños consuman alimentos variados de los diferentes grupos alimenticios como frutas, verduras, proteínas y carbohidratos. Elige alimentos de diferentes colores y texturas para atraer su atención y hacer que disfruten de su comida. 

Limita la comida chatarra: es importante evitar la comida chatarra y los alimentos procesados en la alimentación de tus hijos pequeños. Estos alimentos suelen ser altos en grasas, azúcares y sal, y pueden contribuir a problemas de salud a largo plazo. 

Horarios de comida regulares: establecer horarios regulares de comida ayuda a regular el apetito y previene el consumo excesivo de alimentos. Los niños deben tener tres comidas principales y dos a tres meriendas saludables al día. 

Incluye suficiente fibra: la fibra es importante para la digestión y la salud del intestino. Alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.

Reduce el consumo de bebidas azucaradas: Las bebidas azucaradas como los refrescos y los jugos de frutas, contienen grandes cantidades de azúcares añadidos y pueden contribuir a la obesidad y otros problemas de salud. En su lugar, opta por agua, leche y jugos de frutas naturales. 

Come en familia: Comer en familia fomenta una alimentación saludable y promueve la comunicación y la interacción entre padres e hijos. 

Modela una alimentación saludable: Los niños tienden a imitar a sus padres, así que si modelas una alimentación saludable y equilibrada, ellos probablemente seguirán tu ejemplo. 

Recuerda, Nutrison Jarabe Niños es un suplemento vitamínico especialmente diseñado para los pequeños de la casa. Este jarabe proporciona vitaminas y minerales esenciales que pueden llegar a faltar en la dieta de los niños. Ayuda al desarrollo y crecimiento saludable, así como a fortalecer el sistema inmunológico.